Наша физручка как то рассказала как делают себе талию балерины! Оказывается что нам с вами ток скручивающиеся движения делать! Играй в новогоднюю лотерею вместе со мной
Добавлю: движения должны напоминать кручение хула-хупа... Талия и правда - уменьшается заметно! А еще - качайте пресс, девушки!!!! Играй в новогоднюю лотерею вместе со мной
Аврилка, вот например меня: я была толстая, а сечас худая. У нас в дворе,тоесть в соседнём, стоят турники. У нас это движение называется"колбаса на трубе" или просто"колбаса" . Смотри: 1. Хватаешся за турник. 2. Знаешь как девушки танцуют танец живота? Двигай животом так, как бутто ты тонцуешь танец живота. Делай это упражнение 2-3 мин. , а потом чуть-чуть отдохни и начни сначала! Люблю быть красивой ... И ты тоже люби ! Не будешь любить - получишь в лоб ! Поняла ?!